신장에 좋은 음식과 관리를 위한 운동과 생활 습관 알아보아요 신장은 우리 몸의 필수 기관으로 정상적인 기능을 위해서는 신장 건강 관리가 중요합니다. 이에 따라 신장에 좋은 음식 섭취를 통해 신장 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 신장을 위협하는 질병으로는 당뇨, 고혈압 등이 있는 만큼 이 글에서는 신장 건강에 대한 음식과 식단, 신장 건강을 위한 운동과 생활 습관에 대해 소개하고자 합니다. 신장에 좋은 음식신장 건강을 위해 권장되는 음식에는 대표적으로 물이 있습니다. 물은 신장을 정화하는데 가장 기본이 되는 음료로, 매일 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.청류차도 신장 보호 효과가 입증된 음료로, 특히 히포크라테스 스프에 들어 있는 청류차는 플라보노이드 성분 덕분에 혈압과 당화혈색소 수치를 낮추는 효과가 있습니다.콩을 든 음식들도 좋습니다. 렌즈콩, 콩, 완두콩 .. 2024. 5. 15. 이전 1 다음
